ข้อดีของการเลิกบุหรี่
การเลิกบุหรี่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพอย่างเห็นได้ชัด ลดความเสี่ยงโรคร้ายแรงที่เกิดจากบุหรี่ และช่วยยืดอายุขัยให้ยืนยาว
20 นาที
อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเริ่มกลับสู่ระดับปกติ
ระดับก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ (CO) ในเลือดลดลงสู่เกณฑ์ปกติ
ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น และการทำงานของปอดเริ่มฟื้นตัว
อาการไอและหายใจเหนื่อยหอบลดลงอย่างเห็นได้ชัด
ความเสี่ยงโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองลดลง 50%
ความเสี่ยงภาวะหลอดเลือดสมองลดลงเทียบเท่าคนที่ไม่สูบบุหรี่
ลดความเสี่ยงโรคมะเร็งปอดและมะเร็งตับอ่อนลง 50%
สุขภาพโดยรวมฟื้นฟูกลับมาแข็งแรงเท่ากับผู้ที่ไม่เคยสูบบุหรี่
12 ชั่วโมง
2-12 สัปดาห์
1-9 เดือน
1 ปี
5 ปี
10 ปี
15 ปี